一、菊花桂圆红枣枸杞水：补血降火，缓解眼疲劳

天天跟手机、电脑打交道的朋友，这款茶可得试试，既能润眼睛、缓疲劳，还能补点气血，喝着也不上火。





食材：
菊花5朵、带壳桂圆6颗、红枣4颗、枸杞1小把。

做法：
桂圆带壳洗干净，不用剥壳，省事又能留营养；
红枣去核，和桂圆、菊花一起放进杯子里；
倒上滚烫的开水，盖紧盖子焖10分钟，让食材味儿都泡出来；
最后撒上枸杞，晾到温热就能喝，一天一杯正合适。