在自己能力范围内，尽量一点苦都不要吃
一点难听的话都不要听，不喜欢的人直接删掉，要记住：普通人只需要规避痛苦，一定要丢掉那些没必要的愧疚感，能让自己好过就一定不让自己难过，在自己能力范围之内，一定要好好爱自己，把自己的感受放在第一位，拒绝内耗！